＊infomation＊

★2026年10月･･･足し算と引き算
日本の人口の１０万人以上が100歳！と先日、発表されました。
さて、皆様が目指す「健康レベル」とはどのくらいですか？
痛みがなければいい。
やりたい趣味や運動ができるくらい。
人生最期の日まで元気に過ごせるエネルギーがほしい。
人によって、目指すゴールが違えば、
必要な運動や栄養や休養、ケアの量や質は異なります。
多ければ減らし、少なければ増やす。
簡単なようですが、その塩梅は自分ではなかなか解らないもの。
骨格や健康の状態を多角的に分析し、
管理もサポートいたします。時には叱咤激励も（笑）
皆さんの健康レベルを上げるお手伝い、喜んでさせていただきます♪



★2026年9月･･･“当たり前のこと”をコツコツと！
地震、ゲリラ豪雨、台風、犯罪や戦争などの暗いニュース。。。
さまざまな不安や恐怖を感じていらっしゃるかもしれません。
免疫力低下は心理面ととっても関連しています。
考え込むよりは、できることを淡々と行う。
手洗いうがい、加湿、睡眠、栄養摂取、適度な運動。
そして、たくさん笑うこと！
特効薬よりも、こつこつ培った健康貯金が最後は勝ちます。
オステオパシーでは
神経伝達や骨格、リンパを整える事で
内臓の動きを調整して、皆様がもっている免疫力が
最大限発揮できる身体づくりを応援します！



★2026年8月･･･夏こそお風呂に入ろう！
命に関わるような猛暑の日々が続いています。
さて、熱中症を防ぐために、水分補給は必須ですね。
汗もいっぱいかくでしょうが、生活の中でかく汗は
皮脂腺ではなく汗腺から出る汗なので
汗をかく＝解毒している、とは違います。
冷たい食べ物や冷房で冷えた筋肉と内臓は、
意外と冬以上に冷えて代謝が悪くなります。
代謝が悪くなると、免疫力も下がってしまいます。
内臓が冷えて起こる腰痛もあります。
身体のだるさ、夏バテ、内臓由来の腰痛や背中痛、
そして感染症の罹患を防ぐには
一日の終わりにお風呂にしっかり入って
免疫力の貯金をしておきましょう！
身体の軽さも睡眠の質も違って来ますよ！

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★オステオパシー東日本ボランティア活動報告 その3
(JOAジャーナルno.25より）
2011.10-11

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さあいこう、カラダよろこぶ、オステオパシー
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